Le Reformer Pilates est l’une des modalités les plus populaires du pilates, utilisant une machine avec ressorts et poulies pour travailler tout le corps. Chez Paquita Pilates & Yoga, nous combinons les principes du Reformer avec le mat pilates sur la plage, en utilisant le sable comme résistance naturelle. Pour celles et ceux qui recherchent un travail encore plus personnalisé, nous proposons du coaching privé.
Qu’est-ce que le Reformer Pilates ?
Le Reformer Pilates utilise une machine conçue par Joseph Pilates qui fournit une résistance variable au moyen de ressorts. Il permet de travailler la force, la flexibilité et le contrôle postural de manière précise. Il est particulièrement efficace pour la rééducation, le renforcement de la sangle abdominale et l’amélioration de la posture.
Mat Pilates sur la Plage vs Reformer
Nos cours de mat pilates sur la plage d’Alcudia profitent du sable comme résistance naturelle, ce qui sollicite le corps de manière similaire au Reformer mais en plein air. La surface instable du sable active davantage de muscles stabilisateurs, créant un entraînement complet et fonctionnel qui complète parfaitement le travail au Reformer.
Coaching Privé Personnalisé
Pour celles et ceux qui recherchent une expérience plus proche du Reformer Pilates, nous proposons des séances de coaching privé où Paquita conçoit un programme personnalisé adapté à vos objectifs spécifiques : rééducation, performance sportive, tonification ou bien-être général.
Bienfaits
- Renforce la sangle abdominale profonde
- Améliore la posture et l’alignement
- Le sable comme résistance naturelle
- Rééducation et prévention des blessures
- Tonification musculaire complète
- Coaching privé disponible